Tidur merupakan
kegiatan harfiah tubuh yang harus dilakukan setiap hari karena membantu
berbagai organ tubuh agar kembali bugar setelah beraktivitas. Setelah
seharian beraktivitas, tubuh mengistirahatkan kerja berbagai organ tubuh
yang ikut bekerja keras seharian. Tidak mungkin seseorang dapat
terus-terusan bekerja tanpa istirahat, karena kita butuh saat pemulihan
tubuh menjadi segar kembali yaitu tidur. Manfaat tidur secara garis
besar adalah untuk pemulihan tubuh dan berbagai kondisi kesehatan
lainnya.
Tidur dapat didefinisikan keadaan dimana
seseorang tidak sadar dan dapat di bangunkan oleh gunangan atau
stimulasi suara. Tidur bukan hanya suatu keadaan yang terkadang terjadi,
namun seperti ciri kegiatan aktifitas yang biasa terjadi, namun minim
kegiatan dan dengan tingkatan kesadaran yang bervariasi pada setiap
individu. Jadi pada hakikatnya, tidur seperti juga kebutuhan makan yang
memang terjadi pada manusia dan makhluk hidup lain.
Manfaat tidur secara umum
- Membantu Meregenerasi sel-sel – Saat tidur, sel-sel dalam tubuh
terjadi penggantian sel-sel yang telah rusak dengan yang baru. Tidur
mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh.
- Konsentrasi dan daya ingat meningkat – Kelelahan karena aktifitas
kerja seharian dapat mengurangi konsentrasi, maka dari itu dibutuhkan
tidur untuk meng istirahatkannya. Dan pada saat tidur hormon-hormon
pertumbuhan bekerja. Kegiatan yang anda lakukan saat anda terjaga
sebelumnya dapat dipelihara oleh otak.
- Menurunkan tekanan darah – penelitian menunjukkan gelala penyakit
jantung, stroke bahkan gejala penyakit diabetes dapat dihindari dengan
tidur malam yang cukup, selama enam jam setiap hari pada orang dewasa.
- Menurunkan stress – Orang yang kurang tidur, kadang kurang kontrol
dalam berkeseharian. Karena tubuh masih merasakan leth yang menumpuk
dari aktifitas sebelumnya.
Tidur Tanpa BH
Manfaat tidur tanpa BH sangat nyata bagi
kesehatan tubuh, bahkan ada beberapa penelitian yang mengkaitkan antara
penggunaan bh pada saat tidur dengan kanker payudara. Berikut ini
beberapa manfaatnya :
- Meningkatkan sirkulasi darah pada payudara.
- Menghindari Iritasi kulit, beberapa bra yang ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda.
- Menghindari potensi menyebabkan kanker payudara, penelitian masih
terus dilakukan dan saat ini masih menjadi perdebatan. Yang jelas
sirkulasi darah pada payudara akan terganggu ketika anda memakai bra
yang ketat yang diyakini sebagai salah satu penyebab kanker payudara.
- Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra saat tidur akan
menyebabkan anda berkeringat terutama yang memiliki bahan karet dan
cukup ketat.
Manfaat tidur tanpa BH memang masih menjadi perdebatan dalam dunia
medis, terutama keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya anda
memakai bra saat tidur secara bijak agar tidak mengalami risiko yang
disebutkan di atas.
Tips Memakai Bra Saat Tidur
Jika anda terpaksa menggunakan BH saat tidur, ada baiknya anda menyimak tips yang bermanfaat ini.
- Gunakan bra yang longgar
- Gunakan bra dengan bahan yang sejuk
- Buka kaitan bra pada saat tidur
3 Tips ini menjadi dasar bagi anda untuk memandu dalam menggunakan
bra pada saat tidur, namun ada baiknya jika tidak ada hambatan anda
melepaskan bra saat tidur.
Selain tidur tanpa bra, secara tidak langsung tidur ternyata juga bermanfaat bagi kulit agar tampil cantik berseri.
Manfaat Tidur Untuk Kulit Cantik
Tidur juga sangat baik bagi kesehatan kulit. Berikut beberapa manfaatnya :
Kulit cantik dapat terjadi karena regenerasi sel kulit yang
optimal. Bagaimana mungkin jika anda sering tidur larut malam? padahal
proses regenerasi kulit, optimal pada saat anda tidur. Biasakanlah tidur
cukup setiap malam sebelum jam 10 dan kulit anda bernafas lega.
- Meningkatkan elastisitas kulit
Manfaat tidur membuat kulit menghasilakan hormon HGH (Human Growth
Hormone) yang akan membantu elastisitas alami kulit anda secara alami.
Jerawat tentunya sangat mengganggu penampilan anda, karena jerawat
yang tengah meradang biasanya akan membekas. Sebelum terjadi hal seperti
itu, mulailah tidur cukup di malam hari. Tidur dapat membantu mencegah
peradangan dan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya
jerawat. Jangan lupa bersihkan wajah sebelum tidur. Sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-tidur-tanpa-bh
